Q & A Masalah Rambut & Kulit Kepala Pria

Pada dasarnya anatomi rambut dan kulit kepala pada pria dan wanita tidak jauh berbeda, walupun secara fisiologi ada sedikit perbedaan dalam hal kecepatan pertumubuhan rambut. Rambut pada pria akan tumbuh lebih cepat dan lebih kuat, hal ini disebabkan pengaruh hormon dimiliki pria berbeda pada wanita. Namun pria memiliki masalah2 pada rambut dan kulit kepala yang tidak jauh berbeda pada wanitaa. Kerontokan rambut
Kerontokan rambut seringkali dianggap hal yang biasa terjadi, namun diam-diam masalah ini sebenarnya cukup mengkhawatirkan kaum pria, dikarenakan apabila dibiarkan maka kerontokan rambut dapat berujung pada masalah lain yang lebih menakutkan yaitu kebotakan, dimana hal ini cukup mempengaruhi estetika / penampilan. Walaupun sebenarnya kerontokan rambut itu termasuk salah satu siklus normal pertumbuhan rambut, karena fungsinya untuk memberikan kesempatan pada rambut baru untuk bisa tumbuh.Hal ini menjadi masalah apabila rambut rontok sebelum waktunya (premature hair loss) atau rontok dalam jumlah berlebih.

b. Ketombe (Dandruff)
Ketombe adalah suatu kelainan pengelupasan kulit ari pada kulit kepala. Istilah ketombe yang dikenal oleh awam, sebenarnya dalam dunia medis merupakan suatu kelompok penyakit yang merupakan spektrum dari yang paling ringan (kondisi yang disebut Pitiriasis sicca), sedang (Dermatitis seboroik / eksim kulit berminyak) sampai pada kondisi yang berat (Psoriasis). Ketombe merupakan masalah pada kulit kepala yang berlangsung lama (kronis), ditandai dengan adanya rasa gatal dan serpihan-serpihan berwarna putih yang merupakan akibat dari pengelupasan dari kulit ari di kulit kepala. Walaupun kondisi ini tidak menular dan cenderung tidak berbahaya, namun hal ini seringkali mengganggu penampilan dan terkadang sulit untuk disembuhkan.

c. Rambut beruban (Graying of Hair)
Uban merupakan suatu keadaan dimana warna rambut menjadi lebih muda / terang. Hal ini dikarenakan sel-sel pembentuk pigmen di rambut yang disebut melanosit tidak lagi memproduksi melanin (pigmen pewarna rambut) sehingga butir-butir pigmen dalam rambut diisi oleh udara. Hal ini juga bisa terjadi akibat melambatnya metabolisme untuk memproduksi pigmen akibat proses penuaan (aging).

d. Infeksi pada kulit kepala
Kulit kepala seperti juga kulit pada bagian tubuh yang lain, dapat mengalami infeksi oleh berbagai mikro organisme, seperi bakteri, jamur, virus dan parasit. Bentuk dari infeksi ini dapat berbeda-beda gejala klinisnya, namun manifestasinya secara umum menyebabkan rasa gatal, kulit kepala yang berminyak dan berketombe, rambut rontok dan bahkan kebotakan. Secara umum infeksi yang sering terjadi adalah jamur di kulit kepala (tinea capitis), kutu rambut / head lice (pediculosis capitis) dan radang pada kelenjar folikel rambut akibat bakteri (folliculitis). Infeksi akibat virus pada kulit kepala pada umumnya jarang ditemukan.

Apakah penyebab maslah-masalah tersebut ?

a. Kerontokan rambut
Kerontokan rambut merupakan keadaan multifaktorial, artinya penyebabnya banyak dan satu sama lain bisa saling terkait. Mulai dari faktor genetika, malnutrisi (diet yang salah/ketat), stres psikologis, akibat penggunaan produk / obat-obatan tertentu, adanya ketidak seimbangan metabolisme dalam tubuh atau dapat juga dikarenakan adanya penyakit tertentu yang mendasar, misalnya Diabetes, Hipotiroidism atau penyakit yang menyerang sistem imunitas tubuh. Kerontokan rambut yang terus menerus dapat menimbulkan kebotakan yang disebut Alopesia androgenetik atau yang dikenal dengan Male Pattern Baldness. Pola kebotakan seperti ini diyakini oleh sebagian dermatologist sebagai 95 % penyebab kebotakan pada pria. Pada keadaan ini folikel penumbuh rambut menajdi sensitif terhadap suatu hormon yang disebut Dihidrotestosterone (DHT) menyebabkan folikel rambut menjadi mengecil dan memendek masa hidupnya sehingga berhenti memproduksi sel rambut. Kondisi ini sebagian besar disebabkan faktor keturunan. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, yaitu obat-obatan yang mengandung antikoagulan / pengencer darah, obat-obatan untuk asam urat, chemotherapi pada penderita cancer dan antidepresan.

b. Ketombe (Dandruff)
Ketombe merupakan suatu kondisi pengelupasan kulit pada kulit kepala yang menimbulkan serpihan-serpihan berwarna putih. hal ini disebabkan suatu kondisi yang disebut eksema / eksim di kulit kepala, dimana pada kondisi ini terjadi pengelupasan kulit kepala yang lebih cepat dari pada kondisi normal. Selain serpihan kulit berwarna putih, hal ini juga disertai kondisi rambut yang sering berminyak dan rasa gatal di kulit kepala. Pada keadaan yang cukup parah, hal ini merupakan suatu penyakit yang disebut Dermatitis Seboroik.Dapat terjadi pada bayi usia 3 bulan sampai usia 60 tahun dan lebih sering mengenai pria dibandingkan wanita. Penyebabnya adalah perubahan hormonal karena faktor psikologis dan yang paling sering adalah infeksi jamur di kulit kepala. Kondisi ini juga dapat timbul pada penderita dengan kelainan neuologis misalnya penderita Parkinson dan eplilepsi,namun penyebabnya tidak diketahui dengan pasti.

c. Rambut beruban (Graying of Hair)
Rambut menjadi beruban karena berkurangnya produksi pigmen pada rambut yang disebut melanosit Hal ini timbul dikarenakan ada 2 faktor penyebab, yaitu internal dan eksternal. Faktor internal adalah keturunan / genetik. Dan eksternal adalah seluruh gaya hidup, pola makan, infeksi atau kondisi penyakit tertantu yang mempercepat berkuangnya produkis pigmen pada rambut. timbulnya Sejauh ini faktor genetika merupakan penyebab tersering berkurangnya pigmen pada rambut. Bila karena faktor genetik maka hal ini tidak dapat dicegah atau disembuhkan. Faktor ekstenal yang terjadi seringkali dikarenakan kurangnya intake nutrisi makanan yang tepat, kurang konsumsi vitamin A dan kurang konsumsi serat, kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol dan juga akibat dari penggunaan pewarna rambut yang terlalu sering.

d. Infeksi pada kulit kepala
Infeksi pada kulit kepala merupakan penyebab terbanyak kerusakan dan kerontokan rambut melalui berbagai manifestasi penyakitnya. Namun hal ini adalah suatu kondisi yang dapat disembuhkan karena dengan mengobati infeksinya maka segala permasalahan rambut, seperti rambut rusak, rontok, bermnyak akan dapat dicegah supaya tidak berlanjut dan menjadi parah.
Infeksi akibat jamur (Tinea capitis) terjadi, sama seperti kutu rambut / head lice karena penularan dari orang lain atau akibat penggunaan benda secara bersamaan misalnya handuk. Kondisi ini ditandai dengan adanya kemerahan di kulit kepala yang berbentuk sirkular dan disertai rasa gatal yang mengganggu dan seringkali juga menyebabkan kerontokan rambut. Infeksi akibat bakteri di kulit kepala yang sering terjadi yaitu infeksi pada folikel penumbuh rambut (Folliculitis), ditandai dengan adanya benjolan kecil berwarna putih pada akar rambut disertai rasa nyeri dan rambut yang rontok di area yang terkena. Hal ini terjadi karena kurangnya higiene, akbiat peradangan di kulit kepala karena alergi produk tertentu atau sistem imunitas yang turun.

Apakah pola makan/ makanan tertentu dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan kulit kepala?

Intake nutrisi yang tepat dapat memepengaruhi kondisi rambut dan kulit kepala. Kondisi rambut dan kulit kepala yang sehat sebenarnya adalah cerminan dari gaya hidup seseorang, termasuk nutrisi yang sering dikonsumsinya. Sebaliknya, kekurangan nutrisi dan mineral tertentu yang diperlukan dapat dengan mudah tampak dari kesehatan kulit dan rambutnya sepeti terlihat kusam dan tidak berkilai, sering rontok dan mudah patah. Malah rambut yang disebabkan karena defisiensi nutrisi tertentu dapat diatasi dengan diet yang tepat. Nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan rambut dan kulit kepala diantaranya :

a. Vitamin A
Intake vitamin A yang cukup dapat membantu proses pertumbuhan rambut dan kesehatan jaringan kulit diseluruh tubuh termasuk rambut dan kulit kepala. Kekurangan vitamin A dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerontokan rambut dan pencetus pengelupasan sel pada folikel rambut yang menyebabkan timbulnya ketombe. Vitamin A dapat ditemukan pada buah-buahan dan sayuran berwarna merah, kuning dan oranye dan sayuran hijau. Dosis vitamin A yang diperlukan untuk tubuh orang dewasa adalah 5000 IU (International Unit) setiap harinya.

b. Vitamin B6, B12 dan Asam Folat
Ketiga vitamin ini penting untuk pembentukan sel darah merah dan hemoglobin (komponen sel darah yang mengangkut oksigen), Kondisi rambut dan kulit kepala yang sehat tergantung pada suplai oksigen darah yang cukup. Kekurangan vitamin ini dapat mengurangi suplai oksigen darah ke kulit kepala yang manifestasinya dapat menimbulkan kerusakan rambut dan pertumbuhan rambut yang lambat. Vitamin B6, B12 dan Asam folat dapat ditemukan pada makanan yang kaya protein seperti hati, ikan, kacang kedelai, brokoli, gandum, susu dan telur.

c. Vitamin C
Vitamin C adalah komponen esensial bagi tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu suatu jaringan ikat yang diperlukan bagi kulit diseluruh tubuh termasuk kulit kepala dan rambut. Kolagen yang cukup penting bagi kekenyalan dan kekuatan kulit.Orang yang merokok memerlukan dosis vitamin C dua kali lebih besar dibandingkan orang yang tidak merokok. Dosis yang dianjurkan adalah 60 mg untuk dewasa. Vitamin C dapat ditemukan pada sebagian besar buah-buahan dan sayuran yang berawarna hijau tua.

d. Protein
Protein diperlukan oleh setiap sel tubuh, termasuk sel-sel pertumbuhan rambut, Tanpa intake protein yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi sel-sel rambut baru untuk menggantikan yang telah hilang. Protein yang dikonsumsi harus mencakup 9 macam asam amino sesensial yang diperlukan tubuh secara optimal. Protein yang tepat dapat dikonsumsi dari ikan, telur, daging merah, susu dan keju.

e. Zat Besi
Zat besi berfungsi sebagai pembawa suplai oksigen pada hemoglobin sel darah merah, kekurangan zat besi dapat menimbulkan suatu kondisi yang disebut anemia dan salah satu manifestasinya adalah kerontokan rambut dan rambut yang mudah patah. Zat besi dapat ditemukan dari daging yang berwarna merah dan sayuran hijau. Dosis yang direkomendasikan bagi orang dewasa adalah 18 mg per hari.

f. Zinc
Timbulnya ketombe dan kerontokan rambut adalah suatu kondisi yang dikaitkan dengan kekurangan mineral Zinc. Zinc adalah suatu komponen minreal yang diperlukan bagi replikasi sel-sel tubuh serta pertumbuhan dan perbaikan jaringan yang rusak.Zinc juga berfungsi untuk memelihara kesehatan jaringan kelenjar minyak pada folikel rambut. Sumber Zinc yang baik untuk dikonsumsi salah satunya adalah makanan hasil laut (seafood), juga dapat ditemukan pada susu dan telur dalam jumlah yang kecil.

g. Air
Konsumsi air 8 gelas sehari tidak hanya baik untuk tubuh tapi juga bagi rambut. Air memberi kelembaban yang cuku bagi rambut sehingga terlihat lembut dan bersinar. Setiap sel dan sistem dalam tubuh kita memerlukan air agar dapat bekerja dengan optimal untuk memelihara kesehatan seluruh jaringan tubuh termasuk rambut dan kulit kepala.


Bagaimana cara mengatasi permasalahan rambut dan kulit kepala pada pria ?

a. Kerontokan rambut
Pertama kita harus mengenali penyebab kerontokan rambut untuk dapat mengatasi masalahnya. Apabila dikarenakan perawatan rambut yang salah atau konsumsi obat-obatan tertentu maka masalah kerontokan rambut akan berhenti bila penyebabnya dihentikan.Kerontokan rambut yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur dapat disembuhkan dengan penggunaan antibiotik dan antijamur. Penggunaan obat-obatan seperti steroid dapat membantu pada kasus kerontokan rambut yang menimbulkan kebotakan, namun hal ini sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis kulit. Pada kondisi tertentu tindakan transplantasi rambut dapat secara dramatis mengatasi masalah kebotakan rambut. Pada tindakan transplantasi rambut, rambut yang sehat ditanamkan pada area yang mengalami kebotakan dan rambut yang tumbuh pada area tersebut akan tampak natural, namun hal ini harus dikonsultasikan ketrlebih dahulu dengan dokter spesialis yang kompeten.

b. Ketombe (Dandruff)
Pengobatan dalam mengatasi ketombe pada dasarnya ditujukan untuk mengurangi inlamasi / peradangan pada kulit kepala, hal ini dapat diatasi dengan menggunakan obat-obatan yang mengandung anti infamasi dan tentunya dengan rekomendasi dari dokter ahli. Pemakaian shampoo yang mengandung Zinc Phyrithione (ZPT) seringkali membantu, Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal. Selain itu juga hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit dan jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan (kuning telur, daging, ikan , kedelai).

c. Rambut beruban
Penyebab rambut yang cepat beruban sebagian besar disebabkan karena faktor internal (genetik) dan hal ini sulit untuk diatasi, namun apabila disebabkam oleh faktor ekternal maka hal ini dapat diatasi dengan melihat kondisi ektsternal apa yang menjadi penyebab. Faktor ekstenal yang terjadi seringkali dikarenakan kurangnya intake nutrisi makanan yang tepat, kurang konsumsi vitamin A dan kurang konsumsi serat, kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol dan juga akibat dari penggunaan pewarna rambut yang terlalu sering. Rambut yang beruban juga dapat tetap terlihat sehat dengan menjaga perawatan rambut yang tepat dan mengkonsumis makanan yang penting bagi rambut sehingga walaupun beruban tetap terlihat sehat dan berkilau.

d. Infeksi pada kulit kepala
Pengobatan untuk infeksi pada kulit kepala dapat dengan mudah diatasi dengan terlebih dahulu mencari tahu apa penyebab infeksinya, apakah karena jamur, bakteri atau parasit tertentu. Pengobatan karena jamur seperti pada Tinea capitis dapat diatasi dengan penggunaan anti jamur yang tepat, bila dikarenakan bakteri seperti pada folliculitis dapat disembuhkan dengan antibiotik. Untuk pemakaian obat-obatan diatas terlebih dahulu harus dikonsultasikan dengan dengan dokter ahli terkait karena setiap orang kondisi dan permasalahannya dapat berbeda-beda walaupun mungkin penyebab penyakitnya sama. Penting untuk diketahui adalah infeksi pada kulit kepala ini seringkali dikarenakan higiene yang kurang dan penggunaan kosmetika / perawatan yang berlebihan / tidak tepat.

Adakah tips mencegah permasalahan pada rambut dan kulit kepala dan menjaganya agar tetap sehat ?

a. Pelihara Higiene yang baik
Hal ini termasuk mencuci rambut dan menjaga kebersihannya secara teratur dan memelihara kadar minyak alami di kulit kepala. Kadar minyak yang berlebihan dan menghambat saluran minyak menuju folikel dan menyebabkan peradangan, sementara kadar minyak alami yang terlalu sedikit dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan berketombe.Maka sebaiknya mengetahui jenis shampo yang tepat dan sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala.

b. Konsumsi nutrisi yang tepat bagi kesehatan rambut dan kulit kepala
Konsumsi nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut yaitu makanan yang mengandung Vit A, B6, B12, C, Asam Folat, Protein, Zat besi dan Zinc.

c. Hindari pemakaian produk kosmetika rambut yang salah.
Produk perawatan / kosmetika rambut yang anda gunakan tidak tepat apabila anda merasakan rambut menjadi lebih berminyak,
menyebabkan kerontokan , gatal di kulit kepala dan rambut terlihat kusam / tidak berkilau.

d. Lakukan gaya hidup sehat
Menjalani gaya hidup sehat amat berkaitan dengan kondisi rambut dan kulit kepala yang sehat pula. Hal ini disebabkan dengan pola hidup yang sehat, imunitasi tubuh tetap terjaga dengan baik sehingga daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi juga akan meningkat, suplai aliran darah ke seluruh jaringan tubuh termasuk rambut dan kulit kepala akan optimal.