Tampak Muda Tanpa Suntik Botox

Sebuah studi klinis terbaru menyebutkan bahwa memiliki kebiasaan berolahraga secara teratur dapat membuat penampilan terlihat 12 tahun lebih muda. Tidak hanya sampai disitu, apabila kebiasaan berolahraga ini terus dilakukan sampai melewati usia pensiun, maka dapat membuat masa hidup menjadi lebih panjang. Riset yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Toronto, Canada ini juga menjelaskan bahwa proses penuaan dapat berjalan lebih lambat apabila secara rutin dan teratur melakukan olahraga, terutama latihan jenis aerobic.

Selain itu, sebuah studi juga menyebutkan bahwa aktivitas sekecil apapun dapat mengurangi stress. Misalnya melakukan pekerjaan rumah, berjalan kaki atau berkebun dapat mengurangi tekanan. Seorang ilmuwan dalam studi tersebut mengatakan bahwa latihan yang dilakukan secara teratur dapat memperlambat usia biologis seseorang dan dengan demikian memperpanjang produktivitas dan kualitas hidupnya. Secara potensial, latihan aerobic yang dilakukan secara progresif pada orang tua dapat memperpanjang masa hidupnya sebanyak 10 - 12 tahun.

dr. Ruri Diah Pamela